Besser essen.
Besser leben.
Mit einer wertvollen Ernährung
erhältst du ein vollwertvolles Leben
Herzlich Willkommen bei Vollwertvoll.
Ich bin Margot Rutzer, dipl.
Ernährungstherapeutin
in Flums und Umgebung.
Über mich
Mein Ziel ist es, dir mit gesunder Ernährung und optimierten Essgewohnheiten noch mehr Lebensqualität zu schenken – für ein vollwertvolles Leben. Durch meine Krankheit Multiple Sklerose (MS) habe ich am eigenen Körper erfahren, wie positiv sich ausgewogene Ernährung auswirkt und Krankheitssymptome lindert. Dieses gute Gefühl möchte ich nun für dich erzielen. Gerne berate und betreue ich dich bei der Umsetzung deines neuen Essverhaltens.
Aufgabenbereiche
Die Ernährung ist der Schlüssel
zu guter Gesundheit
Multiple Sklerose (MS)
Stelle mit mir gemeinsam deine Ernährung um und beuge Blasenschwäche, Müdigkeit, Kraftlosigkeit oder Unverträglichkeiten vor.
Gewichtsoptimierung
Erreiche dein Zielgewicht nachhaltig und effizient. Mit einem fundierten Plan, abgestimmt auf dein Lebensstil – bei Unter- oder Übergewicht.
Unverträglichkeiten
Erfahre, wie du vollwertvoll mit Allergien, Heuschnupfen, Zöliakie, Laktose- oder Fruktoseintoleranz leben kannst.
Rheumatische Erkrankungen
Vermindere deine Anzeichen von Arthrose, Arthritis oder Gicht mit einer Ernährungsumstellung – ich begleite dich dabei.
Diabetes Typ 2
Diabetes-Ernährung kann abwechslungsreich, lecker und gesundheitsfördernd sein. Wie? Das zeige ich dir mit unkomplizierten Tipps für deinen Alltag.
Hauterkrankungen
Schütze deine Haut mit den passenden Nährstoffen vor Erkrankungen wie Neurodermitis, Psoriasis, Ekzemen und mehr.
Chronische Müdigkeit
Entdecke die richtigen Lebensmittel und passenden Gerichten für mehr Energie und Antriebskraft im Alltag – ich begleite dich.
ADHS
Die Ursachen von ADHS sind vielseitig – mit einer Analyse und Änderung deiner Essgewohnheiten schaffen wir es, zumindest die Symptome davon zu lindern.
Schmackhaft einkaufen
Lass uns gemeinsam deine neue Ernährung umsetzen mit einem vollwertvollen Einkauf in Reformhäusern und Lebensmittelgeschäften.
Mein Angebot
Beratungsgespräch
60 Minuten kosten Fr. 140.–
Fettsäuremessung inkl. Besprechung und Empfehlungsschreiben Fr. 165.–
EMR Krankenkassen anerkannt über deine Zusatzversicherung
Hausbesuch
Ich komme auch gerne zu dir nach Hause.
Spesenentschädigung ab einem Radius
von 20 km (1 km / Fr. 1.–).
