Besser essen.
Besser leben.

Mit einer wertvollen Ernährung
erhältst du ein vollwertvolles Leben

Herzlich Willkommen bei Vollwertvoll.
Ich bin Margot Rutzer, dipl.
Ernährungstherapeutin
in Flums und Umgebung.

Über mich

Mein Ziel ist es, dir mit gesunder Ernährung und optimierten Essgewohnheiten noch mehr Lebensqualität zu schenken – für ein vollwertvolles Leben. Durch meine Krankheit Multiple Sklerose (MS) habe ich am eigenen Körper erfahren, wie positiv sich ausgewogene Ernährung auswirkt und Krankheitssymptome lindert. Dieses gute Gefühl möchte ich nun für dich erzielen. Gerne berate und betreue ich dich bei der Umsetzung deines neuen Essverhaltens.

Aufgabenbereiche

Die Ernährung ist der Schlüssel
zu guter Gesundheit

Multiple Sklerose (MS)

Stelle mit mir gemeinsam deine Ernährung um und beuge Blasenschwäche, Müdigkeit, Kraftlosigkeit oder Unverträglichkeiten vor.

Gewichtsoptimierung

Erreiche dein Zielgewicht nachhaltig und effizient. Mit einem fundierten Plan, abgestimmt auf dein Lebensstil – bei Unter- oder Übergewicht.

Unverträglichkeiten

Erfahre, wie du vollwertvoll mit Allergien, Heuschnupfen, Zöliakie,  Laktose- oder Fruktoseintoleranz leben kannst.

Rheumatische Erkrankungen

Vermindere deine Anzeichen von Arthrose, Arthritis oder Gicht mit einer Ernährungsumstellung – ich begleite dich dabei.

Diabetes Typ 2

Diabetes-Ernährung kann abwechslungsreich, lecker und gesundheitsfördernd sein. Wie? Das zeige ich dir mit unkomplizierten Tipps für deinen Alltag.

Hauterkrankungen

Schütze deine Haut mit den passenden Nährstoffen vor Erkrankungen wie Neurodermitis, Psoriasis, Ekzemen und mehr.

Chronische Müdigkeit

Entdecke die richtigen Lebensmittel und passenden Gerichten für mehr Energie und Antriebskraft im Alltag – ich begleite dich.

ADHS

Die Ursachen von ADHS sind vielseitig – mit einer Analyse und Änderung deiner Essgewohnheiten schaffen wir es, zumindest die Symptome davon zu lindern.

Schmackhaft einkaufen

Lass uns gemeinsam deine neue Ernährung umsetzen mit einem vollwertvollen Einkauf in Reformhäusern und Lebensmittelgeschäften.

Mein Angebot

Beratungsgespräch

60 Minuten kosten CHF 130.–

Fettsäuremessung inkl. Besprechung und Empfehlungsschreiben Fr. 165.–

EMR Krankenkassen anerkannt über ihre Zusatzversicherung

Hausbesuch

Ich komme auch gerne zu Dir nach Hause.
Spesenentschädigung ab einem Radius
von 20 km (1 km / 0.50 CHF).

Kontakt

Margot Rutzer

Flumserei, Bergstrasse 31c, 8890 Flums
 078 610 64 00,  margot.rutzer@vollwertvoll.ch
Instagram